一，红木本身有药效，还能定心安神。酸枝木和香枝木类都有一些淡淡的清香，弥漫在空气中对人的身心都有利无害。
二，紫檀木因其宝贵而被称为“木中之金”。紫檀木屑反复揉搓之后，会散发出“木氧”，这种物质不光可以起到安神醒脑的作用，长期接触还能够促进细胞再造，防备皱纹的浮现，对皮肤特殊好。所以，经常睡在紫檀木的床上，真的是能让人越睡越年轻。 紫檀的床还有一个特别好的优点，就是紫檀能驱虫，夏天能防蚊子。紫檀床做好了，以往讲求的工匠会用锉草来打磨紫檀，锉草本身有疏风散热的功效，经过锉草打磨的紫檀木，有效成分更容易渗出和发散，更能达到调节气血，养颜驻颜的作用。切实紫檀不但仅可能美容，根据蒙医学的记载说，紫檀还具消除关节肿痛的功能。
三，缅甸花梨，其有一种檀香味，其香悠远醇厚，不张扬。这种香气，可以稳定中枢神经系统，有全面性的平衡效果，可以帮助情绪低落、极度疲劳及忧心忡忡的心里状态，使人振奋、精神焕发。
有利的方面是可以校正脊柱，使身体更加的笔直啊，防止受到损伤，而弊端是导致身体的背部肌肉产生酸痛的感觉，因为长期平躺会使肌肉受到压迫
您好：那要看是什么年龄和什么人睡了。大人无所谓了。对于小孩子就有说法了。炕是比较硬的，孩子太小，骨骼还没定型，就需要睡平坦，有一定硬度的地方。这样对孩子的骨骼发育有好处。要是大人，那就没什么了。
看本人的习惯了。
对火炕对身体挺好，第一平，第二硬。扳腰。但是别烧的太热了，火大
喝咖啡的好处有：缓解疲劳、提神醒脑、辅助减肥等；
喝咖啡的坏处有：上瘾、影响睡眠、刺激胃肠功能等。
咖啡是由咖啡豆经过烘培等一系列加工后而形成的饮品，其中含有少量的咖啡因，能够兴奋神经，缓解疲劳状态。
无害的！这个是环保料。不过不透气就是
据科学研究，蹲姿如厕更容易排空结肠，让肠道内的致病细菌毒素不易积聚。而且蹲姿如厕时，不直接与便器接触，可以减少被感染的几率，更加安全卫生。
由于习惯与身材比例方面的原因，欧洲人很难做到这个蹲姿，而亚洲人却能轻易做到，因此这个蹲姿得名“亚洲蹲”。
1、海南黄花梨，在《本草纲目》《海南本草》《类证本草》中均记载有行气活血、降气散瘀、止血止痛等功效，如海南黄花梨木屑填充做成枕头，有舒筋活血之功劳，能显著改善睡眠。
2、紫檀，会散发出一种“木氧”的物质，这种物质不能能够起到安神醒脑的作用，长期接触还能够促进细胞再造，预防皱纹的出现。另外，紫檀床还有一个特别好的优点，就是能驱虫，夏天也能防蚊子。
3、大果紫檀，做成的家具，置于家中，会散发出甜甜的木质香，并带有花香以及淡淡的香料感，具有抗沮丧、抗菌、杀菌、利脑、除臭、补身等功效。
4、鸡翅木，鸡翅木筷子。在热水的刺激下，散发出柔柔的特殊香味，有提神醒脑的功效，更适合给孩子使用。这是几个常用的木材，其他的就待你慢慢发现了。
因为装逼累了会更好睡。
跳锅庄舞对身体有利因为锅庄舞是一种锻炼身体的运动方式，可以促进血液流动，增强身体的代谢能力，有助于保持身体健康。跳锅庄舞还可以锻炼身体的协调性和身体平衡能力。同时,跳锅庄舞可以消除精神压力，缓解心理疲劳，对身心健康都有很大的益处。此外，锅庄舞作为传统文化的一部分，学习锅庄舞还可以承传中华优秀文化，有益于文化传承和民族团结。在跳锅庄舞时，要注意保护自己的脚踝和膝盖，避免受伤，这个时候需要注意舞蹈技巧，并做好针对性的运动热身，以避免受伤，从而充分利用跳锅庄舞的身体益处。
春天来了，天气暖和，室外清水中适当游泳些，可提高人的体质＇使肌体健壮发达，同时也增强游泳技朮，缺点如果在不干净的水中游泳容易造成细菌感染，在人多地方还易造成交叉感染。
