秋季养生可以参照以下五点进行调养：
1、养肺为要
秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳，如：参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。
2、少辛增酸
秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃得过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。
3、宜多吃粥
初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。
4、宜补汤汁
秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。秋季常食的汤有：百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤，鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇紫菜汤等。
5、宜多吃鱼
秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉。鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。
参考资料来源：
人民网-秋季养生话饮食
“养生”一词最早出现于春秋战国【管子】一书 ，其含义就是保养生命，追求延年益寿。
养生又称为道生，保生等。就是保养生命，养生就是根据生命自然规律，生命发展规律来保养身体，减少疾病，促进健康延年益寿的方法和措施。养生方法众多，内容广泛。
现代的人都热衷于养生，那为什么养生呢？养生的好处有哪些？
1：延年益寿
养生的目的就是延年益寿，通过自然规律，科学方法，生命发展规律达到延年益寿的目的。
2：延缓衰老
俗话说：漂亮是由內向外散发的。养生可以延缓衰老，内在好了，外在就漂亮。可以避免使用化学美容品。
3：提高生活品质
身体健康了，心态也好了。身心都愉悦了，自然生活品质也提升了。
4：预防疾病的发生
养生可以保持身体健康的状态，减少疾病入侵。通过养生，可以把疾病杀死在萌芽状态。
5：可以省去麻烦
养生省时省力，通过养生可以保养生命，减少去医院的次数，节省时间，减少金钱的花费。
养生的好处这么多，我们该如何养生，养生的分类有哪些？
1：四季养生，根据四季变化，自然规律来保养身体
2：运动养生：通过体育锻炼，达到活动筋骨，调节气息。
3：饮食养生：合理膳食，根据食物的特性搭配饮食，调节脾胃。
4：心理养生：保持开朗的心情，从精神上保养身体
5：经络穴位养生：如推拿按摩，刮痧拔罐艾灸，通过刺激经络穴位保养身体。
希望回答能够帮助到你。
除了以上提到的养生功效外，红木家具还具有很高的艺术价值。它融合了中国传统文化的精髓，造型优美、典雅大方，能够为家居增添一份文化底蕴。此外，红木家具的使用寿命长，长期使用不仅可以保养身体，还可以传承给下一代。
总之，红木家具作为一种具有养生功效和艺术价值的家居用品，越来越受到人们的青睐。选购优质的红木家具不仅能提高生活品质，还能为身体健康和家庭幸福增添一份保障。忌干燥
红木家具忌干燥，故红木家具特别不宜受到暴晒，不要把家具直接放在暖气炉、壁炉、等高温处；在室内摆放的位置应远离门口、窗口、风口等空气流动较强的部位，切忌空调对着家具吹。
藏物适度
红木家具须藏物适度，橱内存放物件，不要超过门框，如果经常硬挤硬塞，会造成橱门变形，家具的门子和抽屉应避免遭受衣物等挤压而产生变形。
一 、对板。 一般我们在选购红木时，可以看红木正反两面的，纹理纹路是否一致，如果，两边纹路不一致，那么这种红木家具99%，都是假的了。比如，一个红木家具正面有三条纹路，那么它的反面，也应该有对应的，三条纹路 。
二 、砂纸。我们可以找一些在家具在不影响美观的地方，例如，抽屉，底板，我们再拿一张砂纸，在这个家具的纹路上，擦拭十分钟 。 如果是真的红木，那么红木上的纹路，会始终如一，不会褪色 。而如果是假的红木，比如帖了皮的假红木，擦拭10分钟之后，不但会出现掉色，还会出现脱皮现象 。
三 、双氧水。 我们可以去药店花2到3块钱，买一瓶双氧水，在红木的纹路上，滴上几滴双氧水，经过24小时以后，真的红木纹路会更加清晰，而假的红木会出现掉色 、脱皮等现象。
四 、电钻法。 如果以上三个方法找小伙们都还分辨不出真假红木来，那么，我们可以在不影响家具美观的地方 。比如，腿部，底部，再用一个小小的手电钻，在红木里，砖一分钟，如果传出来的是木粉，那就是假的红木，如果砖出来的是木削，有一节一节的纹路，那就是真的红木，真正的实木 。
五 、看木纹、用手膜、闻气味。我们也可以从外面看红木家具的纹路，来鉴别真假红木，像红酸枝，这样的红木，小伙伴们可以看到它的纹路是，黑红相间的，纹路，是长长条线，放射性的，还有毛孔有细线条的 。
1、看木质结构是否具有上述红木的特点，即木质本身是否带红色、黄红色、芝红色等多种自然色泽；木纹是否质朴美观，幽雅清新，上漆后木纹是否仍然清晰可见。而假的红木家具经过油漆以后，一般来说颜色厚实，常有白色泛出，并且无纹一可寻。
2、看重量。真的红木家具坚固结实，质地特别紧密，比一般的柞木要重。而相同造型、尺寸的假红木家具，重量要比真品明显偏轻。
3、辨别红木家具还是红木巾面家具，有些产品虽然是用红木制作，但是，经过仔细检查，则可以发现其产品是将红木劈开成薄片，贴在其他木材的表面伪装而成的，并非是真正的纯红木家具。
4、看材料。国家根据密度等指标对红木进行了规范，把红木规范为：二科、五属、八类、三十三种。除了上述三十三种木材，其它的都不能称为红木。
5、查工艺。如果是红木家具，就必定使用到榫卯结构。所谓榫卯结构，就是在两个木构件上所采用的一种凹凸结合的连接方式。购买时，要仔细观察部件连接位置是否牢固、紧密，有无打磨表面遮挡铁钉的痕迹。
红木圆料要在通风的阴凉处存放10年以上,此后才将圆料锯成厚6-7厘米的板材,再放在阴凉通风处,平置、悬架起来,撒上生石灰,以起杀虫、吸水、定形的作用,放置几个月至数年。
放置期间还要定期倒料,让红木干燥均匀,避免变形。 木材除了进行自然干燥之外,还要进行烘干处理。
首先清理干净表面，然后用海绵把红木专用蜡均匀的在表面擦一遍，等个三两分钟就用专用的抛光机抛一遍，没有抛光机可以用干净的棉布擦干净就可以了。
红木的简易识别方法主要包括看、闻、问、切、浸。具体方法如下：
一看：观察木材的三切面，即横切面、弦切面和径切面。木材的大部分特征可以在前两个切面上观察到。如鸡翅木在弦切面上有明显的鸡翅花纹。
二闻：不同种类的红木有各自的气味特点，或香或酸或无殊味，就如香水有不同香型。如：交趾黄檀(大红酸枝)具酸香味，大果紫檀具淡淡的奶香味，降香黄檀(黄花梨)则具降香味，且淡雅。
三问：询问木材名称、产地、密度、含水率等信息。
四切：在购买家具等产品时，最直接的是用手触摸，摸木材的材质，掂量木材的重量。必要时，要切或刮开木材表面(通常是背面或隐蔽部位)，看切面的纹理。这样一来，在科学检查前初步的鉴定都能做到位。
五浸：一些紫檀属的红木，如紫檀木、花梨木用水浸泡一段时间后，会呈现出一层蓝绿色的荧光。到一些红木家具企业堆放原材料处，遇水浸泡或雨水天就可见其水积处液面的蓝色荧光，就可初步认定是花梨木。
白领如何养生？其实不只白领，要健康注重生活质量的都应该养生。
养生是一个潮流时兴的话题，但时尚的养生，却离不开古老的中医。
关注到中医，就离不开经络一一正所谓经络一通百病消。人的身体发生毛病，出问题都是先从经络起，最后才是内脏。所以讲养生，首起经络。
但十二经络相对于很多人来是很玄的，看不见摸不着，那些什么什么经记也记不着，好了，我们就从简单的十二时辰（1时辰2小时）也是十二经络的对应，就知道应该在什么时候做什么，这就是正确而又简单的方法。
子时（夜23点至1点）是胆经生发排毒时间，要在睡梦中才可排毒，大家知道为什么这时候睡觉就叫美容觉了吧？
丑时（夜1点至3点）是肝经排毒时间，所以经常捱夜的人会面色暗沉一身毒。这时候喝酒是伤肝最严重的。
寅时（夜3点至5点）是肺经运行时间，是人体最虚弱的时候。
卯时（早5点至7点）是大肠经排毒时间，早晨可以起床大便了。
辰时（早7点至9点）是胃经时间，不要超过9点吃早餐。
巳时（早9点至11点）是脾经运行时间，吃完的早餐经过消化后要吸收了。
午时（午11点至13点）是心经运行时间，睡午觉养心血从此时做起。
未时（午13点至15点）是小肠经吸收时间，小肠心经相表里，实在午时未能休息此时可补。
申时（下午15点至17点）是膀胱经时间，“申时而动”适当活动运动可促进膀胱经排毒。
酉时（下午17点至19点）是肾经时间，补肾的药物此时服用最佳，肾气不足之人此时要静养休息。
戌时（晚上19点至21点）是心包经时间，适宜饭后散步，心脏不好的人拍打手臂这经络，会促进睡眠。
亥时（晚21点至23点）是三焦经时间，不适宜大动，此时闲静下来听听音乐为睡觉作准备。
以上是最简单易懂的经络养生，是养生的根本和基本点，做不到谈何养生。
